O Alongamento no futebol é importantíssimo para avitar contusões indesejadas e que podem afastar o jogador dos campos por um longo período. Os jogadores demonstrados na imagem sabem disso e nunca deixam de fazê-lo.Então, lembre-se: antes de seu futiba faça seu alongamento e aquecimento para não correr o risco de não poder jogar por um longo tempo.
OBS: Não recomendo fazê-lo da forma como eles fazem, a não ser se você acha interessante e excitante!
0 comentários:
Postar um comentário